Z przyjemnością informujemy, że rusza kolejna edycja warsztatów dla osób doświadczających przemocy! Codzienne napięcie, podporządkowanie swojego życia partnerowi, lęk to tylko niektóre problemy, z którymi borykają się osoby doświadczające przemocy. Konsekwencjami może być obniżona samoocena i poczucie własnej wartości, poczucie bezradności, a także trudności w relacjach z bliskimi osobami. Celem warsztatów jest podniesienie własnej wartości, znalezienie zasobów osobowościowych, podniesienie świadomości, asertywne wyrażanie swojego zdania, emocji i potrzeb, umiejętność komunikowania się oraz przywrócenie kontroli nad własnym życiem.
CELEM WARSZTATÓW JEST:
- podniesienie własnej wartości,
- znalezienie zasobów osobowościowych,
- podniesienie świadomości,
- asertywne wyrażanie swojego zdania, emocji i potrzeb,
- umiejętność komunikowania się,
- przewrócenie kontroli nad własnym życiem.
Spotkania odbywać się będą raz na dwa tygodnie, po 3 godziny. Zaczynamy już w maju 2017 roku.
TEMATYKA:
- „Kim jestem”- refleksja nad poczuciem własnej wartości
- Wzmocnienie- szukanie zasobów, zmiana sposobów myślenia oraz uczenie się skutecznych strategii radzenia sobie ze stresem
- Nazywanie i rozpoznawanie emocji
- Sposoby asertywnego komunikowania swoich potrzeb
- Poznanie czym jest przemoc, jakie są jej rodzaje oraz mechanizmy, które pojawiają się w rodzinie.
METODY I TECHNIKI WYKORZYSTYWANE NA ZAJĘCIACH:
- Mini wykłady
- Ćwiczenia interakcyjne
- Scenki
- Dyskusje i burza mózgów
Zajęcia są bezpłatne.
